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[养生知识] 养生健康

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    发表于 2018-12-6 12:34:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
    作品类型:转载
    1)每天早晚用手指或梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀的力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太快。这个动作可以按摩刺激头皮,有助缓解大脑皮层紧张,改善头部的血液循环。
    2)加热可以使水果的纤维软化,对肠道的刺激也会减小。肠胃不好的人可以将苹果、桃、菠萝等做熟吃,它们所含的怕热营养素较少,加热吃同样能获得水果的大部分好处,如膳食纤维、矿物质等。


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    发表于 2018-12-6 15:02:46 | 显示全部楼层
    这个可以借鉴,不费事。
    哎...今天够累的,签到来了1...
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     楼主| 发表于 2018-12-6 16:07:34 | 显示全部楼层
    书香 发表于 2018-12-6 15:02
    这个可以借鉴,不费事。

    是啊,谢谢老师欣赏支持!
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    发表于 2018-12-6 23:57:19 | 显示全部楼层
    将水果做熟了吃,就像吃罐头,很好吃。
    2月15日正月初十一新年好!
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