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    老当益壮原创达人长驻论坛海纳百川初露锋芒精益求精以坛为家

    发表于 2018-9-26 09:29:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
    作品类型:原创
          在南昌有空到南昌公园逛逛,见五六个七十多的老汉在那里练滑轮撑(自己命名的),它比俯卧撑强度大好几倍,难度相当大。我故意问,能不能连续做二十个,老汉们连连说:最多做十个。老汉说:你试试吧。我做了个半试,老汉说小心受伤。吓得我也不敢做下去了。万一受伤,怎去旅游,怎回濮阳,还得给大家找麻烦,罢了。
          看看这老汉,七十二了,可连续做五个,佩服吧。



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    发表于 2018-9-26 10:01:16 | 显示全部楼层
    老年人不宜做力量型的锻炼,该做有氧型的锻炼。如果老头从年轻起一直坚持到老,问题不大,他的身体已经习惯这样的力量型锻炼。
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     楼主| 发表于 2018-9-26 11:15:56 | 显示全部楼层
    晴岚 发表于 2018-9-26 10:01
    老年人不宜做力量型的锻炼,该做有氧型的锻炼。如果老头从年轻起一直坚持到老,问题不大,他的身体已经习惯 ...

    五六个七十多的老汉,习惯就好了。
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    7 天前
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    发表于 2018-9-26 12:41:02 | 显示全部楼层
    这个动作在电视上见过,强度大且危机。
    今天又来了,沒有迟到。哈哈!
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     楼主| 发表于 2018-9-26 14:49:17 | 显示全部楼层
    童声韵灵 发表于 2018-9-26 12:41
    这个动作在电视上见过,强度大且危机。

    我是头一次见到。佩服他们。
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    发表于 2018-9-26 14:53:55 | 显示全部楼层
    你可别冒进,这可非一日之功。
    哎...今天够累的,签到来了1...
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     楼主| 发表于 2018-9-26 15:03:20 | 显示全部楼层
    书香 发表于 2018-9-26 14:53
    你可别冒进,这可非一日之功。

    我欲试,听他们说,别伤了,我不敢试了。
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    发表于 2018-9-26 15:48:19 | 显示全部楼层
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    大家下午好
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    发表于 2018-9-26 16:13:07 | 显示全部楼层
    玩这玩意儿看着就很累,一般人玩不了。
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    [LV.7]常住居民III

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    发表于 2018-9-26 17:10:54 | 显示全部楼层
    还是少来
    去玩了
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