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[健康饮食] 养生健康

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    发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
    作品类型:转载
    1)番茄红素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚和番石榴等食物中,番茄红素属于脂溶性的营养素,和油脂搭配吸收利用率更高。因此,西红柿熟吃更好,做成西红柿炒鸡蛋、西红柿汤都是不错的选择。
    2)花青素是葡萄、李子、草莓等紫红色食物的主要色素来源,它是一种水溶性植物色素。除了赋予食物漂亮的颜色,花青素还有很多保健功效,比如抗氧化、消灭自由基、减轻炎症反应、改善视力等。


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    5 小时前
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    发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    谢谢月婵老师介绍的养生健康知识!
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  • TA的每日心情
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    4 天前
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    发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    我也很喜欢做,西红柿炒蛋,营养多,做法还简单。
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  • TA的每日心情
    开心
    3 小时前
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     楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    天海 发表于 2018-9-15 18:48
    谢谢月婵老师介绍的养生健康知识!

    谢谢老师欣赏支持!祝好!
    秋雨如绵悄然下---清宵润物细无声。
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  • TA的每日心情
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     楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
    永远的顺利好 发表于 2018-9-15 19:34
    我也很喜欢做,西红柿炒蛋,营养多,做法还简单。

    谢谢老师欣赏支持,是啊,我也喜欢做呢。
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  • TA的每日心情
    擦汗
    9 小时前
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    发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    西红柿炒鸡蛋是名菜,几乎每个家庭都知道!
    该会员没有填写今日想说内容.
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  • TA的每日心情
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    [LV.6]常住居民II

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    发表于 4 天前 | 显示全部楼层
    感谢月婵星朗老师普及健康饮食知识!
    9月19日大家好!
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