离退休论坛

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 48|回复: 2

[养生知识] 【健康养生】

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    3 小时前
  • 签到天数: 400 天

    [LV.9]以坛为家II

  • 礼物信息
    赠送礼物:60 份
    获赠礼物:10 份
  • 833

    主题

    90

    威望

    2万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    25922

    原创达人初露锋芒朝气蓬勃如鱼得水精益求精生龙活虎长驻论坛海纳百川老当益壮德高望重以坛为家

    QQ
    发表于 2018-7-12 20:24:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
    作品类型:转载
    【健康养生】1)多吃粗粮和蔬菜。粗粮和蔬菜富含膳食纤维,能加快肠道蠕动,促进粪便排出,不让有害菌在肠道中过度发酵引起疾病。
    2)长期缺乏深睡眠的人,心脏更脆弱,高血压发病几率更高。美国哈佛大学的研究发现,人在深睡眠时,身体各种生命活动降低,血压下降、心跳减慢,此时心率比清醒时低10~30次。辛劳了一天的心脏才能得到充分休息。

    盛世中华旗炽艳,流金香桂吉祥迎。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 13:45
  • 签到天数: 79 天

    [LV.6]常住居民II

  • 礼物信息
    赠送礼物:1 份
    获赠礼物:1 份
  • 22

    主题

    5

    威望

    4285

    积分

    天山茗客

    Rank: 24Rank: 24Rank: 24

    积分
    4285
    发表于 2018-7-13 11:53:03 | 显示全部楼层
    谢谢您的健康养生知识!
    9月25日大家好!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    3 小时前
  • 签到天数: 400 天

    [LV.9]以坛为家II

  • 礼物信息
    赠送礼物:60 份
    获赠礼物:10 份
  • 833

    主题

    90

    威望

    2万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    25922

    原创达人初露锋芒朝气蓬勃如鱼得水精益求精生龙活虎长驻论坛海纳百川老当益壮德高望重以坛为家

    QQ
     楼主| 发表于 2018-7-13 14:45:00 | 显示全部楼层
    休闲在清迈 发表于 2018-7-13 11:53
    谢谢您的健康养生知识!

    谢谢朋友关注!辛苦啦!
    盛世中华旗炽艳,流金香桂吉祥迎。
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

    本版积分规则


    简洁模式|小黑屋|离退休论坛 ( 浙B2-20100176 )技术支持 : 点击这里给我发消息    论坛QQ群 : 绑定到您的QQ群

    GMT+8, 2018-9-26 12:56

    Powered by Discuz! X3.4

    © 2001-2017 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表