养生健康

月婵星朗 · 发表于 2018-7-10 22:17:00

1）缺铁性贫血的人补铁可选择动物血、动物肝脏、动物肾脏，建议每月吃2~3次，每次吃25克左右。
2）吃太多的主食和甜食可能导致血脂异常。推荐每日主食摄入量为250~400克，其中最好有50克以上粗粮（燕麦、小米等），中等大小的水果每天可吃1~2个

书香 · 发表于 2018-7-11 14:01:40

学习养生常识，辛苦月婵妹子了！

咕咚来了 · 发表于 2018-7-11 18:44:10

好主意，吃血肠，吃西瓜——西瓜就血肠，好东西。

月婵星朗 · 发表于 2018-7-11 19:51:45

书香发表于 2018-7-11 14:01
学习养生常识，辛苦月婵妹子了！

谢谢书香姐姐欣赏支持！问好！

月婵星朗 · 发表于 2018-7-11 19:52:26

咕咚来了发表于 2018-7-11 18:44
好主意，吃血肠，吃西瓜——西瓜就血肠，好东西。

呵呵呵，我也不知道怎么吃好啊。

咕咚来了 · 发表于 2018-7-12 11:51:53

月婵星朗发表于 2018-7-11 19:52
呵呵呵，我也不知道怎么吃好啊。

血肠和血豆腐是吃血的好办法。

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