离退休论坛

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 185|回复: 12

[健康饮食] 五种零食好吃而且抗癌

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    前天 19:09
  • 签到天数: 764 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:2 份
  • 130

    主题

    112

    威望

    9260

    积分

    鹤鸣之士

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    9260
    发表于 2018-7-9 09:19:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
    作品类型:转载
    本帖最后由 清风楼 于 2018-7-9 09:39 编辑

           不少女性都有吃零食的习惯,开心的时候喜欢吃零食,不开心的时候也喜欢吃零食,但吃的同时往往又会担心热量高吃了不健康还有可能发胖。不用愁,下面给大家介绍5款零食,好吃之余还很健康有抗癌功效。

          
          1.黑巧克力

      研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。但要注意选择纯度在65%以上的黑巧克力,牛奶巧克力不仅太甜,而且抗氧化活性也很低。


      2.水煮毛豆


      毛豆是鲜食豆类蔬菜,含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维,还可改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。研究证实,毛豆可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。


      3.红枣干


      常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,有“日食三颗枣,百岁不显老”之说。红枣晒干后可当做零食食用,一样能起到防癌的作用。


      4.纤麸饼干


      所含膳食纤维高,能产生饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症,如乳癌、前列腺癌的发生。

            

           5.蔓越莓干

      蔓越莓含有特殊化合物-浓缩单宁酸,除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外,蔓越莓有助于抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内,幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。




    本帖子中包含更多资源

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册会员

    x
    哎...今天够累的,签到来了1...
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 17:24
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]以坛为家II

  • 礼物信息
    赠送礼物:65 份
    获赠礼物:10 份
  • 914

    主题

    93

    威望

    2万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    28377

    原创达人初露锋芒朝气蓬勃如鱼得水精益求精生龙活虎长驻论坛海纳百川老当益壮德高望重以坛为家

    QQ
    发表于 2018-7-9 09:35:45 | 显示全部楼层
    欣赏妹妹转来好贴五种零食好吃而且抗癌!
    谢谢好介绍!
    1.黑巧克力
    2.水煮毛豆
    3.红枣干
    4.纤麸饼干
    记下这四种啦。

    诗酒花茶情脉练,琴棋书画雅身修。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    前天 19:09
  • 签到天数: 764 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:2 份
  • 130

    主题

    112

    威望

    9260

    积分

    鹤鸣之士

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    9260
     楼主| 发表于 2018-7-9 09:41:35 | 显示全部楼层
    月婵星朗 发表于 2018-7-9 09:35
    欣赏妹妹转来好贴五种零食好吃而且抗癌!
    谢谢好介绍!
    1.黑巧克力

    我自己留下了一种,不好意思赶快补上。
    哎...今天够累的,签到来了1...
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 11:14
  • 签到天数: 1308 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:15 份
    获赠礼物:24 份
  • 126

    主题

    8

    威望

    2万

    积分

    镇海神笔

    Rank: 40Rank: 40Rank: 40Rank: 40

    积分
    26987

    如鱼得水朝气蓬勃原创达人水漫金山生龙活虎长驻论坛初露锋芒老当益壮海纳百川功不可没以坛为家

    发表于 2018-7-9 09:51:50 | 显示全部楼层
    谢谢介绍,黑巧克力我吃的是85%,有的人不会吃说苦的。
    签到
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    1 小时前
  • 签到天数: 1576 天

    [LV.Master]伴坛终老

  • 礼物信息
    赠送礼物:8 份
    获赠礼物:36 份
  • 495

    主题

    184

    威望

    13万

    积分

    超级版主

    Rank: 48Rank: 48Rank: 48

    积分
    137804

    水漫金山海纳百川德高望重精益求精生龙活虎老当益壮风度翩翩魅力四射汗马功劳以坛为家论坛之友才高八斗

    发表于 2018-7-9 11:09:10 | 显示全部楼层
    这几种食物我都吃过,有的经常吃。
    咕咚来了是你永远的朋友!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    前天 19:09
  • 签到天数: 764 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:2 份
  • 130

    主题

    112

    威望

    9260

    积分

    鹤鸣之士

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    9260
     楼主| 发表于 2018-7-9 14:19:37 | 显示全部楼层
    海金沙 发表于 2018-7-9 09:51
    谢谢介绍,黑巧克力我吃的是85%,有的人不会吃说苦的。

    姐说巧克力每天吃多少就可以
    哎...今天够累的,签到来了1...
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    前天 19:09
  • 签到天数: 764 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:2 份
  • 130

    主题

    112

    威望

    9260

    积分

    鹤鸣之士

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    9260
     楼主| 发表于 2018-7-9 14:21:56 | 显示全部楼层
    咕咚来了 发表于 2018-7-9 11:09
    这几种食物我都吃过,有的经常吃。

    吃水煮毛豆吧,街上现在买的多。
    哎...今天够累的,签到来了1...
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 11:14
  • 签到天数: 1308 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:15 份
    获赠礼物:24 份
  • 126

    主题

    8

    威望

    2万

    积分

    镇海神笔

    Rank: 40Rank: 40Rank: 40Rank: 40

    积分
    26987

    如鱼得水朝气蓬勃原创达人水漫金山生龙活虎长驻论坛初露锋芒老当益壮海纳百川功不可没以坛为家

    发表于 2018-7-9 15:07:49 | 显示全部楼层
    清风楼 发表于 2018-7-9 14:19
    姐说巧克力每天吃多少就可以

    具体我也说不清,但我觉得有个度,就是每天吃上二块。
    签到
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 18:16
  • 签到天数: 218 天

    [LV.7]常住居民III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:1 份
  • 29

    主题

    6

    威望

    1万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    10655
    发表于 2018-7-9 16:49:08 | 显示全部楼层
    欣赏老师好转载,五种零食好吃而且抗癌记住了。
    大家晚上好
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    1 小时前
  • 签到天数: 1576 天

    [LV.Master]伴坛终老

  • 礼物信息
    赠送礼物:8 份
    获赠礼物:36 份
  • 495

    主题

    184

    威望

    13万

    积分

    超级版主

    Rank: 48Rank: 48Rank: 48

    积分
    137804

    水漫金山海纳百川德高望重精益求精生龙活虎老当益壮风度翩翩魅力四射汗马功劳以坛为家论坛之友才高八斗

    发表于 2018-7-9 18:11:39 | 显示全部楼层
    清风楼 发表于 2018-7-9 14:21
    吃水煮毛豆吧,街上现在买的多。

    自己买了就煮上了,非常好吃。
    咕咚来了是你永远的朋友!
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

    本版积分规则


    小黑屋|简洁模式|离退休论坛 ( 浙B2-20100176 )技术支持 : 点击这里给我发消息    论坛QQ群 : 绑定到您的QQ群

    GMT+8, 2018-11-21 09:53

    Powered by Discuz! X3.4

    © 2001-2017 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表