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[健康饮食] 养生健康

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    发表于 2018-7-5 18:38:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
    作品类型:转载
    本帖最后由 月婵星朗 于 2018-7-5 19:13 编辑



    1)每天一小把坚果。坚果富含欧米伽3不饱和脂肪酸、植物甾醇、维生素E,能降低胆固醇,预防动脉粥样硬化和冠心病。
    2)常吃豆制品。大豆包括黄豆、青豆和黑豆,大豆制品含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,以及大豆异黄酮等多种有益健康的成分。



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    发表于 2018-7-5 18:48:25 | 显示全部楼层
    对转帖的限制不包括《养生指南》。
    吃坚果要有好牙齿,我要种植一口好牙!
    仍然阴天,哈哈!
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     楼主| 发表于 2018-7-5 19:14:59 | 显示全部楼层
    咕咚来了 发表于 2018-7-5 18:48
    对转帖的限制不包括《养生指南》。
    吃坚果要有好牙齿,我要种植一口好牙! ...

    呵呵呵,我知道呢,咱又不是养生专家原创不出来,借助转贴学习一下呀。谢谢老师!
    霁色蝶飞沾我袖,彩虹龙跃映君觥。
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    发表于 2018-7-5 19:27:17 | 显示全部楼层
    月婵星朗 发表于 2018-7-5 19:14
    呵呵呵,我知道呢,咱又不是养生专家原创不出来,借助转贴学习一下呀。谢谢老师! ...

    我最喜欢吃坚果,选能咬动的吃吧。
    仍然阴天,哈哈!
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     楼主| 发表于 2018-7-5 19:32:43 | 显示全部楼层
    咕咚来了 发表于 2018-7-5 19:27
    我最喜欢吃坚果,选能咬动的吃吧。

    嗯嗯,这就对了!
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    发表于 2018-7-5 19:37:02 | 显示全部楼层
    月婵星朗 发表于 2018-7-5 19:32
    嗯嗯,这就对了!

    有许多好吃的……数也数不过来,我女儿最愿意买坚果。
    仍然阴天,哈哈!
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    发表于 2018-7-5 20:00:18 | 显示全部楼层
    咕咚来了 发表于 2018-7-5 19:37
    有许多好吃的……数也数不过来,我女儿最愿意买坚果。

    怪不得你那么聪明,吃坚果补脑!
    该会员没有填写今日想说内容.
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    发表于 2018-7-5 20:03:11 | 显示全部楼层
    图中的腰果和核桃是我的最爱。现在吃有点困难,四个月后,等我第三付牙长好了,一定大吃一顿。
    谢谢老师介绍!
    该会员没有填写今日想说内容.
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    发表于 2018-7-6 09:32:59 | 显示全部楼层
    心回甲午 发表于 2018-7-5 20:00
    怪不得你那么聪明,吃坚果补脑!

    我们这里大概产核桃,所以这东西特别多,生吃炒熟吃都有卖的,香。
    仍然阴天,哈哈!
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    发表于 2018-7-6 11:43:35 | 显示全部楼层
    咕咚来了 发表于 2018-7-6 09:32
    我们这里大概产核桃,所以这东西特别多,生吃炒熟吃都有卖的,香。

    核桃不是南方特产吗?云南核桃很有名呢。怎么你们大东北也大量产核桃了?我木知哦。
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