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[养生知识] 养生健康

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    发表于 2018-6-11 16:52:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
    作品类型:转载
    1)睡前捶背是老人养背的好方法。科学刺激背部两条经脉,相当于保养五脏六腑,不仅能促进睡眠,更有延年益寿的功效。捶背通常有拍法和轻捶法两种,均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打,后者用虚拳叩击或掌侧叩击,单手或双手操作均可。

    2)如果外出吃饭,点菜时要选少清淡类的菜品,尽量别点水煮鱼、地三鲜、宫保鸡丁等油多的菜肴,以免不知不觉中摄入过多的油脂。少吃“藏油”的食物,如起酥面包、蛋黄派、奶油泡芙,以及烧饼、油条、油饼、麻团、炸糕等。
    今天重阳节,艳阳到照!
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    发表于 2018-6-11 17:40:58 | 显示全部楼层
    谢谢老师介绍的健康养生知识!
    知足常乐!
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  • TA的每日心情
    开心
    6 小时前
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     楼主| 发表于 2018-6-11 21:10:46 | 显示全部楼层
    天海 发表于 2018-6-11 17:40
    谢谢老师介绍的健康养生知识!

    谢谢老师欣赏鼓励支持!
    今天重阳节,艳阳到照!
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  • TA的每日心情
    奋斗
    8 小时前
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    发表于 2018-6-12 10:31:28 | 显示全部楼层
    第二条谨记!
    阴天!
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  • TA的每日心情
    慵懒
    16 小时前
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    发表于 2018-6-12 11:59:41 | 显示全部楼层
    谢谢介绍健康知识!
    该会员没有填写今日想说内容.
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  • TA的每日心情
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    半小时前
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    发表于 2018-6-12 16:13:24 | 显示全部楼层
    谢谢老师好转帖。
    大家下午好
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     楼主| 发表于 2018-6-12 16:56:54 | 显示全部楼层

    真的是这样的,谢谢老师欣赏支持!
    今天重阳节,艳阳到照!
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     楼主| 发表于 2018-6-12 16:57:26 | 显示全部楼层
    沪上人 发表于 2018-6-12 11:59
    谢谢介绍健康知识!

    谢谢老师欣赏支持!问好!
    今天重阳节,艳阳到照!
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     楼主| 发表于 2018-6-12 16:57:58 | 显示全部楼层

    谢谢老师欣赏支持!问好!
    今天重阳节,艳阳到照!
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    发表于 2018-6-13 14:50:38 | 显示全部楼层
    月婵星朗 发表于 2018-6-12 16:57
    谢谢老师欣赏支持!问好!

    问好老师,祝一切好!
    大家下午好
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    GMT+8, 2018-10-17 16:41

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