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[健康饮食] 健康养生

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    发表于 2018-6-9 20:43:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
    作品类型:转载
    1)人在高温天运动时,身体大量出汗,机体里水分、电解质会大量消耗。因此,及时补水、补对水很重要。运动前应补足水,以无口渴症状、尿液颜色正常为标准;运动中宜少量、多次不断补水。
    2)不管凉粉还是凉皮,吃的时候应该与新鲜蔬菜和富含优质蛋白的食物一起搭配,如黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜、鸡蛋、豆腐丝、酱牛肉等。还可以多浇点麻酱,麻酱不但口感香醇,还富含蛋白质、钙、铁、维生素B2和维生素E。


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    发表于 2018-6-9 21:25:04 | 显示全部楼层
    谢谢月婵老师介绍的健康养生帖!
    知足常乐!
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  • TA的每日心情
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    7 小时前
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    发表于 2018-6-10 09:31:52 | 显示全部楼层
    喜欢吃凉粉。
    阴天!
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  • TA的每日心情
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    15 小时前
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    发表于 2018-6-10 10:22:10 | 显示全部楼层
    欣赏了!学习分享!
    该会员没有填写今日想说内容.
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     楼主| 发表于 2018-6-10 20:44:23 | 显示全部楼层
    天海 发表于 2018-6-9 21:25
    谢谢月婵老师介绍的健康养生帖!

    谢谢老师欣赏支持!
    今天重阳节,艳阳到照!
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     楼主| 发表于 2018-6-10 20:44:53 | 显示全部楼层

    我也是喜欢吃的。
    今天重阳节,艳阳到照!
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     楼主| 发表于 2018-6-10 20:45:25 | 显示全部楼层
    沪上人 发表于 2018-6-10 10:22
    欣赏了!学习分享!

    谢谢老师欣赏支持!问好!
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    发表于 2018-6-10 20:56:58 | 显示全部楼层

    这东西好吃,无法形容。
    阴天!
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    GMT+8, 2018-10-17 15:35

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