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[养生知识] 养生健康

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    发表于 2018-6-8 18:09:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    健康养生
    1)肥胖时,脖子会变粗,咽部脂肪增多,容易导致气道变窄,出现打鼾症状。建议打鼾患者每周5天,每天进行30分钟的运动,比如健步走、游泳、骑车等,以“心率=170-年龄”的运动强度为宜。
    2)经常光顾快餐店,容易导致肥胖,而肥胖会增加卒中的风险。建议,选择住房时要警惕周围的购物环境,尤其是快餐店的数量。如果住房紧邻快餐店,则要有“抵抗力”,尽量少去或不去就餐。
    一径花开迟客步---半街絮落盖君影
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    1 小时前
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    发表于 2018-6-8 18:47:27 | 显示全部楼层
    肥胖对健康不利,要加强锻炼。谢谢老师的好转!
    开心!
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    2 小时前
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    发表于 2018-6-8 19:16:54 | 显示全部楼层
    我是细脖大头鬼,照样打鼾,声音不大,也许与睡姿有关?
    早晨的阳光真好!
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  • TA的每日心情
    擦汗
    5 小时前
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    发表于 2018-6-8 20:11:16 | 显示全部楼层
    我估计肥胖也有遗传!
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     楼主| 发表于 2018-6-8 20:17:50 | 显示全部楼层
    天海 发表于 2018-6-8 18:47
    肥胖对健康不利,要加强锻炼。谢谢老师的好转!

    嗯嗯,少胖点也没关系的,因人而宜吧。
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     楼主| 发表于 2018-6-8 20:18:49 | 显示全部楼层
    咕咚来了 发表于 2018-6-8 19:16
    我是细脖大头鬼,照样打鼾,声音不大,也许与睡姿有关?

    老师瘦呗,嗯嗯,睡姿也重要的吧。
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     楼主| 发表于 2018-6-8 20:19:23 | 显示全部楼层
    老田来了 发表于 2018-6-8 20:11
    我估计肥胖也有遗传!

    是有一定遗传的吧。
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    慵懒
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    发表于 2018-6-9 09:57:37 | 显示全部楼层
    引以为鉴!
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     楼主| 发表于 2018-6-9 20:54:12 | 显示全部楼层

    谢谢老师欣赏!
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