离退休论坛

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 249|回复: 10

[健康饮食] 维生素和矿物质对健康无益食用天然果蔬、坚果好处大

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    昨天 20:09
  • 签到天数: 307 天

    [LV.8]以坛为家I

  • 礼物信息
    赠送礼物:51 份
    获赠礼物:8 份
  • 655

    主题

    59

    威望

    2万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    20924

    原创达人初露锋芒朝气蓬勃如鱼得水精益求精生龙活虎长驻论坛海纳百川老当益壮德高望重

    QQ
    发表于 2018-6-3 18:51:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
    作品类型:转载
    维生素和矿物质补充剂或对健康无益
    食用天然果蔬、坚果好处大
    发布时间: 2018-05-30 10:34:22   |  来源: 科技日报   |  责任编辑: 张丰

    据美国每日科学网站28日报道,加拿大圣迈克医院和多伦多大学的科学家在当天出版的《美国心脏病学会杂志》上撰文指出,他们进行的一项最新研究表明,从长期来看,最常见的维生素和矿物质补充剂对人体健康无益也无害。

    研究人员对2012年1月至2017年10月期间以英文发表的数据和单一随机对照试验进行了系统性回顾。他们梳理了与维生素A、B1、B2、B3(尼克酸)、B6、B9(叶酸)、C、D以及矿物质β-胡萝卜素、钙、铁、锌、镁和硒补充剂有关的数据。

    结果发现,最常见的几种补充剂——复合维生素、维生素D、钙和维生素C在预防心血管疾病、心脏病发作、中风或过早死亡等方面没有优势,当然,也没有增加风险。通常,人们服用维生素和矿物质补充剂是为了增加可以从食物中获得的营养。

    该研究主要作者大卫·詹金斯博士说:“我们惊讶地发现,人们最常服用的补充剂带来的积极效果如此有限——服用复合维生素、维生素D、钙或维生素C不会带来任何危害,但也没有明显的好处。”

    不过,该研究也发现,叶酸和含叶酸的B族维生素可降低心血管疾病和中风;服用烟酸和抗氧化剂也有一点效果。

    詹金斯博士说:“这些发现表明,人们应对他们正在服用的补充剂有所了解;缺乏特定维生素或矿物质的患者,也应根据医生的建议服用相应的补充剂。此外,对人类健康来说,天然蔬菜、水果和坚果可能最有益。”(记者刘霞)

    本帖子中包含更多资源

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册会员

    x
    水中龙舟百舸竞--桌上粽米万家香
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2 小时前
  • 签到天数: 801 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:6 份
    获赠礼物:9 份
  • 225

    主题

    84

    威望

    2万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    24495

    朝气蓬勃如鱼得水初露锋芒长驻论坛原创达人精益求精生龙活虎

    发表于 2018-6-3 20:25:29 | 显示全部楼层
    食用天然果蔬、坚果好处大,而食用: 维生素和矿物质对健康无益。看了帖子长了知识!谢谢老师的好转!
    开心快乐!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    1 小时前
  • 签到天数: 1281 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:6 份
    获赠礼物:9 份
  • 966

    主题

    72

    威望

    4万

    积分

    超级版主

    Rank: 48Rank: 48Rank: 48

    积分
    42586

    海纳百川初露锋芒德高望重精益求精老当益壮以坛为家原创达人

    QQ
    发表于 2018-6-3 21:02:30 | 显示全部楼层
    学习知识,谢谢转载!
    开心
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    郁闷
    2 小时前
  • 签到天数: 411 天

    [LV.9]以坛为家II

  • 礼物信息
    赠送礼物:15 份
    获赠礼物:27 份
  • 666

    主题

    82

    威望

    2万

    积分

    超级版主

    Rank: 48Rank: 48Rank: 48

    积分
    24677

    德高望重精益求精生龙活虎老当益壮以坛为家才高八斗

    发表于 2018-6-4 06:39:20 | 显示全部楼层
    营养专家的话不可全相信!
    该会员没有填写今日想说内容.
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 08:33
  • 签到天数: 1438 天

    [LV.10]以坛为家III

  • 礼物信息
    赠送礼物:8 份
    获赠礼物:32 份
  • 477

    主题

    176

    威望

    12万

    积分

    超级版主

    Rank: 48Rank: 48Rank: 48

    积分
    127744

    长驻论坛如鱼得水水漫金山海纳百川初露锋芒德高望重精益求精朝气蓬勃老当益壮功不可没以坛为家论坛之友才高八斗原创达人

    发表于 2018-6-4 09:37:49 | 显示全部楼层
    这个有用处,学习。
    咕咚来了是你永远的朋友!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    慵懒
    6 小时前
  • 签到天数: 359 天

    [LV.8]以坛为家I

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:2 份
  • 1039

    主题

    1

    威望

    1万

    积分

    鹤鸣之士

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    12852
    发表于 2018-6-4 10:13:20 | 显示全部楼层
    学习分享!谢谢介绍!
    该会员没有填写今日想说内容.
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 20:09
  • 签到天数: 307 天

    [LV.8]以坛为家I

  • 礼物信息
    赠送礼物:51 份
    获赠礼物:8 份
  • 655

    主题

    59

    威望

    2万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    20924

    原创达人初露锋芒朝气蓬勃如鱼得水精益求精生龙活虎长驻论坛海纳百川老当益壮德高望重

    QQ
     楼主| 发表于 2018-6-4 10:33:49 | 显示全部楼层
    天海 发表于 2018-6-3 20:25
    食用天然果蔬、坚果好处大,而食用: 维生素和矿物质对健康无益。看了帖子长了知识!谢谢老师的好转! ...

    谢谢老师欣赏支持!问好!
    水中龙舟百舸竞--桌上粽米万家香
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 20:09
  • 签到天数: 307 天

    [LV.8]以坛为家I

  • 礼物信息
    赠送礼物:51 份
    获赠礼物:8 份
  • 655

    主题

    59

    威望

    2万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    20924

    原创达人初露锋芒朝气蓬勃如鱼得水精益求精生龙活虎长驻论坛海纳百川老当益壮德高望重

    QQ
     楼主| 发表于 2018-6-4 10:34:19 | 显示全部楼层
    东南西北 发表于 2018-6-3 21:02
    学习知识,谢谢转载!

    谢谢欣赏支持,问好!
    水中龙舟百舸竞--桌上粽米万家香
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 20:09
  • 签到天数: 307 天

    [LV.8]以坛为家I

  • 礼物信息
    赠送礼物:51 份
    获赠礼物:8 份
  • 655

    主题

    59

    威望

    2万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    20924

    原创达人初露锋芒朝气蓬勃如鱼得水精益求精生龙活虎长驻论坛海纳百川老当益壮德高望重

    QQ
     楼主| 发表于 2018-6-4 10:34:51 | 显示全部楼层
    老田来了 发表于 2018-6-4 06:39
    营养专家的话不可全相信!

    呵呵呵,就信一半吧。
    水中龙舟百舸竞--桌上粽米万家香
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 20:09
  • 签到天数: 307 天

    [LV.8]以坛为家I

  • 礼物信息
    赠送礼物:51 份
    获赠礼物:8 份
  • 655

    主题

    59

    威望

    2万

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    20924

    原创达人初露锋芒朝气蓬勃如鱼得水精益求精生龙活虎长驻论坛海纳百川老当益壮德高望重

    QQ
     楼主| 发表于 2018-6-4 10:35:27 | 显示全部楼层
    咕咚来了 发表于 2018-6-4 09:37
    这个有用处,学习。

    谢谢老师欣赏支持!
    水中龙舟百舸竞--桌上粽米万家香
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

    本版积分规则

    简洁模式|小黑屋|离退休论坛 ( 浙B2-20100176 )技术支持 : 点击这里给我发消息    论坛QQ群 : 绑定到您的QQ群

    GMT+8, 2018-6-19 08:40

    Powered by Discuz! X3.4

    © 2001-2017 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表