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[健康饮食] 养生健康

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    发表于 2018-6-1 15:11:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
    作品类型:转载
    1)摄取足量的蔬果,可降低脑卒中和冠心病的发病风险,以及心血管疾病的死亡风险。从数量上说,每100克生的蔬菜做熟后,大概相当于一个网球大小的量,所以每天吃5个网球大小的熟蔬菜,就相当于吃了500克生蔬菜。

    2)熬夜,影响胃的自我修复。胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2~3天就要更新一次,这个过程一般是在夜间休息时进行的。如果经常熬夜,胃肠道得不到充分的休息,胃黏膜的修复能力就会受影响。


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    发表于 2018-6-1 15:58:09 | 显示全部楼层
    谢谢老师介绍的健康养生知识!
    知足常乐!
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    发表于 2018-6-1 19:06:25 | 显示全部楼层
    本帖最后由 咕咚来了 于 2018-6-2 09:37 编辑

    这个帖子非常有价值。
    非常好的天气!
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  • TA的每日心情
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     楼主| 发表于 2018-6-1 19:35:39 | 显示全部楼层
    天海 发表于 2018-6-1 15:58
    谢谢老师介绍的健康养生知识!

    谢谢老师欣赏支持!问好!
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     楼主| 发表于 2018-6-1 19:36:20 | 显示全部楼层
    咕咚来了 发表于 2018-6-1 19:06
    这个帖子非常的价值。

    谢谢老师欣赏称赞!
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    发表于 2018-6-1 20:17:36 | 显示全部楼层
    我是最不喜欢看养生文字的,月婵这帖子做得这么鲜艳漂亮,富有磁性,我还是看了。好!
    该会员没有填写今日想说内容.
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     楼主| 发表于 2018-6-1 20:25:19 | 显示全部楼层
    刘明 发表于 2018-6-1 20:17
    我是最不喜欢看养生文字的,月婵这帖子做得这么鲜艳漂亮,富有磁性,我还是看了。好! ...

    呵呵,谢谢老师的赞扬,有时候漂亮,也是很引人的。呵呵呵呵!
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     楼主| 发表于 2018-6-1 20:26:12 | 显示全部楼层
    刘明 发表于 2018-6-1 20:17
    我是最不喜欢看养生文字的,月婵这帖子做得这么鲜艳漂亮,富有磁性,我还是看了。好! ...

    我记的您是一位大画家呢,如果我没记错。
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    2018-10-28 15:17
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    发表于 2018-6-1 21:27:42 | 显示全部楼层
    月婵星朗 发表于 2018-6-1 20:26
    我记的您是一位大画家呢,如果我没记错。

    你记错了,论坛我印象最深的画家是驼峰,枫叶,还有画大幅牡丹的大画家,名字却忘了。人老了就慢慢痴呆了,不过上街自己还能够回来。
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    本帖最后由 月婵星朗 于 2018-6-1 21:34 编辑
    刘明 发表于 2018-6-1 21:27
    你记错了,论坛我印象最深的画家是驼峰,枫叶,还有画大幅牡丹的大画家,名字却忘了。人老了就慢慢痴呆了 ...

    我可是记得,我刚来时,天天看到老师,忽然发现有好长时间您没来,好像又发现了您的画作!我也痴呆,想错啦吗?哇!我果然记的没错,是个大画家呢,我找到了: 山水习作 (原创)
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