离退休论坛

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

楼主: 喀秋莎

[求医经验] 自作聪明的苦果

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    前天 07:26
  • 签到天数: 165 天

    [LV.7]常住居民III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:2 份
  • 23

    主题

    16

    威望

    4619

    积分

    天山茗客

    Rank: 24Rank: 24Rank: 24

    积分
    4619
    发表于 2018-7-12 16:47:46 | 显示全部楼层
    喀秋莎 发表于 2018-7-11 17:15
    早上基本在5000步以内!

    其实,你和个教训我已经吸取了。原来我每天都做起蹲起,现在尽量不做了。就是要减轻膝盖的负担。我的膝盖今年也有一点疼了。我觉得是韧带的问题。
    开心
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    3 小时前
  • 签到天数: 234 天

    [LV.7]常住居民III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:2 份
  • 56

    主题

    5

    威望

    7737

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    7737
     楼主| 发表于 2018-7-12 16:56:11 | 显示全部楼层
    蓝朵 发表于 2018-7-12 16:47
    其实,你和个教训我已经吸取了。原来我每天都做起蹲起,现在尽量不做了。就是要减轻膝盖的负担。我的膝盖 ...

    蹲的动作不可取!要用脚尖走路,每天200步以内!
    该会员没有填写今日想说内容.
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    前天 07:26
  • 签到天数: 165 天

    [LV.7]常住居民III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:2 份
  • 23

    主题

    16

    威望

    4619

    积分

    天山茗客

    Rank: 24Rank: 24Rank: 24

    积分
    4619
    发表于 2018-7-13 09:06:10 | 显示全部楼层
    喀秋莎 发表于 2018-7-12 16:56
    蹲的动作不可取!要用脚尖走路,每天200步以内!

    用脚尖走路没有问题。我可以走的很多呢!
    开心
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    3 小时前
  • 签到天数: 234 天

    [LV.7]常住居民III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:2 份
  • 56

    主题

    5

    威望

    7737

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    7737
     楼主| 发表于 2018-7-13 09:15:52 | 显示全部楼层
    蓝朵 发表于 2018-7-13 09:06
    用脚尖走路没有问题。我可以走的很多呢!

    我正慢慢学用足尖走路!
    该会员没有填写今日想说内容.
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    前天 07:26
  • 签到天数: 165 天

    [LV.7]常住居民III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:2 份
  • 23

    主题

    16

    威望

    4619

    积分

    天山茗客

    Rank: 24Rank: 24Rank: 24

    积分
    4619
    发表于 2018-7-14 10:56:32 | 显示全部楼层
    喀秋莎 发表于 2018-7-13 09:15
    我正慢慢学用足尖走路!

    我已经走了很多年了。冬天我就在家里用足尖走。
    开心
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    3 小时前
  • 签到天数: 234 天

    [LV.7]常住居民III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:2 份
  • 56

    主题

    5

    威望

    7737

    积分

    版主

    Rank: 32Rank: 32

    积分
    7737
     楼主| 发表于 2018-7-14 11:41:42 | 显示全部楼层
    蓝朵 发表于 2018-7-14 10:56
    我已经走了很多年了。冬天我就在家里用足尖走。

    姐姐总是先行一步!我追!
    该会员没有填写今日想说内容.
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    前天 07:26
  • 签到天数: 165 天

    [LV.7]常住居民III

  • 礼物信息
    赠送礼物:0 份
    获赠礼物:2 份
  • 23

    主题

    16

    威望

    4619

    积分

    天山茗客

    Rank: 24Rank: 24Rank: 24

    积分
    4619
    发表于 2018-7-15 09:05:53 | 显示全部楼层
    喀秋莎 发表于 2018-7-14 11:41
    姐姐总是先行一步!我追!

    哈哈,用脚尖走路可以走很远,但是不快,我是追不上你的。
    开心
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

    本版积分规则


    简洁模式|小黑屋|离退休论坛 ( 浙B2-20100176 )技术支持 : 点击这里给我发消息    论坛QQ群 : 绑定到您的QQ群

    GMT+8, 2018-9-19 05:32

    Powered by Discuz! X3.4

    © 2001-2017 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表