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[养生知识] 晚餐与体重和寿命的关系

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    发表于 2018-6-6 12:08:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
    作品类型:转载
    本帖最后由 沪上人 于 2018-6-5 11:20 编辑

                晚餐与体重和寿命的关系
      
      晚餐注意少而精
      
      晚餐决定你的体重和寿命!美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。
      
      科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。

         1、晚餐与肥胖


        2、晚餐与糖尿病、脂肪肝


         3、晚餐与肠癌


         4、晚餐与尿路结石


         5、晚餐与高血压


         6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病


         7、晚餐与急性胰腺炎



         8、晚餐与老年痴呆



      吃好晚餐,向健康看齐
      
      营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:
      
      ①晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。
      
      ②晚餐时间在7点之前最有益健康。
      
      ③晚餐多吃素食,少吃荤食。
      
      ④少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

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    初露锋芒

    发表于 2018-6-6 14:37:57 | 显示全部楼层
    养生资料很好,吃好晚餐,向健康看齐。。。。。。
      
    QQ登录真快!
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     楼主| 发表于 2018-6-6 14:41:27 | 显示全部楼层
    冯以农 发表于 2018-6-6 14:37
    养生资料很好,吃好晚餐,向健康看齐。。。。。。
      

    谢谢临帖点评支持!
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    发表于 2018-6-6 15:04:09 | 显示全部楼层
    谢谢老师介绍,晚餐与体重和寿命的关系!
      
    开心!
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    半小时前
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    发表于 2018-6-6 15:53:57 | 显示全部楼层
    谢谢老师好转载,吃好晚餐,向健康看齐。
    大家早上好
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    1 小时前
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    发表于 2018-6-6 17:40:20 | 显示全部楼层
    是的,晚餐很重要,尤其不能吃得太饱。
    早晨的阳光真好!
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     楼主| 发表于 2018-6-7 10:21:06 | 显示全部楼层
    天海 发表于 2018-6-6 15:04
    谢谢老师介绍,晚餐与体重和寿命的关系!
      

    谢谢惠顾赏贴!
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     楼主| 发表于 2018-6-7 10:21:38 | 显示全部楼层
    幻化的梦想 发表于 2018-6-6 15:53
    谢谢老师好转载,吃好晚餐,向健康看齐。

    谢谢临帖点评!
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     楼主| 发表于 2018-6-7 10:22:11 | 显示全部楼层
    咕咚来了 发表于 2018-6-6 17:40
    是的,晚餐很重要,尤其不能吃得太饱。

    谢谢光临赏评!
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    发表于 2018-6-7 10:32:07 | 显示全部楼层

    老师中午好!
    大家早上好
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