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[养生知识] 不生气口诀

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    发表于 2018-6-7 10:25:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    本帖最后由 沪上人 于 2018-5-26 04:12 编辑

            不生气口诀

      子女惹你生气时候,请静下心来默念:
      亲生的!亲生的!亲生的!
      随我!随我!随我!

      孙子惹你生气时候,请静下心来默念:
      我欠的!我欠的!我欠的!
      冷静!冷静!冷静!

      爱人惹你生气时候,请静下心来默念:
      我选的!我选的!我选的!
      活该!活该!活该!
      
      工作惹你生气时候,请静下心来默念:
      给钱的!给钱的!给钱的!
      忍着!忍着!忍着!
      
      股票惹你生气时候,请静下心来默念:
      我买的!我买的!我买的!
      眼瞎!眼瞎!眼瞎!  


      莫生气      作者·吴洪宾

      人生就像一场戏,
      因为有缘才相聚。
      相扶到老不容易,
      是否更该去珍惜。
      为了小事发脾气,
      回头想想又何必。
      别人生气我不气,
      气出病来无人替。
      我若气死谁如意,
      况且伤神又费力。
      邻居亲朋不要比,
      儿孙琐事由他去。
      吃苦享乐在一起,
      “神仙”羡慕好伴侣。



      莫生气诗歌(二)

      头顶天,脚踏地,人生全在一口气;
      切记气上有三记:怄气赌气发脾气;
      怄气只能气自己,赌气彼此更对立;
      拍桌打凳发脾气,有理反到变没理;
      人生世上不容易,作践自己多可惜;
      生气生上一分钟,六十秒钟没福气;
      生气生上一小时,六十分钟冒傻气;
      生气生上一星期,伤了肝来害了脾;
      人生要想少生气,几件事项须牢记:
      小事小非莫计较,一眼睁来一眼闭;
      有人出语伤情面,未必全是有恶意;
      有人处事拂我意,想必有其难唱曲;
      有人仗势把人欺,多行不义必自毙;
      有人误解我蒙屈,岂有迷雾笼四季;
      有人背信把我弃,流水落花随他去;
      有人优势超过我,十指哪能一般齐;
      尺有所短寸有长,不去事事都攀比;
      人间美景未看全,哪有工夫生闲气;
      心态顺畅身体好,省下药钱旅游去。



      生气有害于身心健康,我们应当学会控制自己,尽量做到不生气。万一碰上生气的事要提高心理承受能力,自己先给自己“消气”,使不良情绪得到疏导,而不致“气”出病来。遇到恼怒,戒字当先,是最好的心理措施。戒,警也,引申为戒除、改去。要想养身,就要警戒和除去恼怒,不去生气。这里有一个道德修养和陶冶情操的问题。

      生气对人体健康的伤害可以归纳为以下“10伤”——

      伤脑 气愤之极,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。


      伤神 生气时由于心情不能平静,难以入睡,往往神志恍惚、无精打采。


      伤肤 经常生气会使人颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

      伤内分泌 生气对内分泌系统容易产生影响,如生闷气可导致甲状腺功能紊乱。


      伤心 生气时心跳加快,容易出现心慌、胸闷,甚至可能诱发心绞痛或心肌梗死。


      伤肺 生气时呼吸急促,可致气逆、气喘、咳嗽,危害肺的健康。


      伤肝 人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。


      伤肾 经常生气可使肾气不畅,容易导致闭尿或尿失禁。


      伤胃 生气之时,往往不思饮食,久而久之必致胃肠消化功能紊乱。


      伤免疫系统 生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的行动,降低身体抵抗力。




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    发表于 2018-6-7 11:12:56 | 显示全部楼层
    欣赏、分享老师转载的好作品!
    开心快乐!
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     楼主| 发表于 2018-6-7 12:12:19 | 显示全部楼层
    天海 发表于 2018-6-7 11:12
    欣赏、分享老师转载的好作品!

    谢谢临帖支持!
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    发表于 2018-6-7 12:17:25 | 显示全部楼层
    不生气,不容易……
    咕咚来了是你永远的朋友!
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     楼主| 发表于 2018-6-7 14:57:53 | 显示全部楼层
    咕咚来了 发表于 2018-6-7 12:17
    不生气,不容易……

    确实是不容易!谢谢光临!
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    谢老师转载分享,下午好!
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    发表于 2018-6-7 16:43:08 | 显示全部楼层
    欣赏老师好贴不生气口诀!问好!
    水中龙舟百舸竞--桌上粽米万家香
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     楼主| 发表于 2018-6-8 13:02:22 | 显示全部楼层
    燕赵叟 发表于 2018-6-7 15:17
    谢老师转载分享,下午好!

    谢谢光临!
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     楼主| 发表于 2018-6-8 13:02:55 | 显示全部楼层
    月婵星朗 发表于 2018-6-7 16:43
    欣赏老师好贴不生气口诀!问好!

    谢谢赏评!
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