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[闲话闲聊] 学会"轻龄"生活,今天比昨天更年轻!

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    发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    本帖最后由 沪上人 于 2018-5-15 08:17 编辑

           学会"轻龄"生活,今天比昨天更年轻!



    今天要给大家介绍一个新词语:轻龄!
    什么是“轻龄”呢?“轻龄”是一种生活理念,倡导人们“坚守年轻,拒绝衰老,今天要活的比昨天更年轻”。
    下面,我们就一起来看看如何学会“轻龄”地生活!

    70岁的年纪,50岁的面容,40岁的心脏——这就是轻龄。
    合理饮食、多运动、保持愉悦的心情,这或许就是“轻龄”生活的法宝之一。



    许多老人家觉得自己反正已经这个年纪了,就无所谓打扮、爱美了。
    其实,无论是60岁,还是80岁,都要爱美!潇洒大方的仪容常会使人感到年轻,而且这种“我还年轻”的心理,会给重老年人带来愉悦感和满足感。



    学习是最好的健脑丸,“遣兴”是极佳的美容霜。
    中老年人即使退休后,仍要坚持学习,培养自己兴趣爱好。如看书、跳舞、下棋、摄影、集邮、钓鱼、养鸟等。
    这样不仅能强身健体、陶冶情操、怡情养性,还能丰富老年生活,过得更快乐。



    轻龄的人得有形——男人得有男性的健壮,女人得有女性的曲美。
    运动对中老年人来说非常重要,它不仅能保护我们的健康,还能让我们保持好看的体型。



    坚守年轻务必不能让自己的肌肉退化。
    中老年人要经常从事一些力所能及的劳动和运动,可利关节,丰肌肉,通血脉,延缓机体的老化。有了健康的身体,才能好好享受更多美好的事物,好好享受老年。



    心静下来,衰老的脚步就会变慢。
    中老年朋友要有意识培养一种静心的良好习惯,遇到任何事情都要理智地进行分析和思考,以客观的态度处理事情,切忌情绪激动。



    每天像度假一样生活,不管你的生理年龄几何,脸上都会有七八点钟的阳光。
    中老年朋友必须要以自己为生活的重心,每天不要为鸡毛蒜皮的小事烦恼。而应该把每一天都当做度假来生活,只管快乐、开心、愉悦就好!



    要拥有坚守年轻的能力,要拥有“轻龄”的生活,不妨就从这7点开始做起吧!
    希望每一位中老年朋友不仅看上去“轻龄”,身体内部也“轻龄”,而且今天活的比昨天更年轻!

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    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    要学会"轻龄"生活,使自己的生活更快乐!谢谢老师的好转载!
    开心快乐!
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     楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    天海 发表于 2018-5-15 09:37
    要学会"轻龄"生活,使自己的生活更快乐!谢谢老师的好转载!

    谢谢惠顾点评!
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    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    这种生活在城市容易实现,农村不行。
    大风也!
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     楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    咕咚来了 发表于 2018-5-15 18:20
    这种生活在城市容易实现,农村不行。

    应该是这样!谢谢惠顾点评!
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