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泡脚减肥法 2个月甩脂10斤

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    如鱼得水

    发表于 2015-4-15 08:55:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
    作品类型:转载

    运动太累?吃药不靠谱?节食太难受?泡泡脚就能减肥,够轻松了吧!冬天泡脚能暖脚,很多人就认为泡脚减肥法只适用于冬天。其实不然,女性在一年四季中泡脚对减肥、养生都大有益处。

      泡脚好处

      泡脚时,热气会随着血液循环至身体的每个角落,将积存的老旧废物排出体外。不仅可以调整机体内分泌,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。人的脚部有6条经脉通过,还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点,泡脚可以促进血液循环、排除脂肪、消除水肿达到减肥效果。

      泡脚时间

      一天当中,早上和睡觉前是最适合泡脚的时间。晚间睡眠,人体容易被寒气入侵,早晨起来,用热水泡泡脚,可以驱散寒气。睡觉前泡脚,可以促进血液循环,消除脂肪,还有能提高睡眠质量。

      泡脚注意事项

      1.水温不宜过高或过低,控制在30℃~43℃。

      2.泡脚时间不宜过长,每次30分钟到45分钟。

      3.不要一下子把腿伸到热水里。要慢慢伸入,让腿部适应水温。

      4.水不宜过深,在水桶中注入15~20公分深的水即可。

      浸泡方法

      1.中药泡:温水中加些中药汁,如当归、川芎、白芍、田七和薄荷,可加速血液循环。

      2.姜泡:将姜切片或直接压扁,放到温水中。这种泡法有散寒、除湿作用。

      3.酒泡:温水中加入少量米酒或其他酒类,可促进血液循环。

      4.柠檬泡:温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。

      5.醋泡:温水中加入3大匙白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。


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    发表于 2015-4-15 09:38:05 | 显示全部楼层
    这个也忒费事,坚持不了。
    好天气,凉快多了!
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    [LV.Master]伴坛终老

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    才高八斗如鱼得水水漫金山朝气蓬勃海纳百川德高望重精益求精老当益壮风度翩翩原创达人

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    发表于 2015-4-15 09:40:27 | 显示全部楼层
    贵在坚持吧!
    大家好!
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  • TA的每日心情
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    如鱼得水朝气蓬勃原创达人水漫金山生龙活虎长驻论坛初露锋芒老当益壮海纳百川功不可没以坛为家

    发表于 2015-4-15 14:27:26 | 显示全部楼层
    方法很好,贵在坚持。
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    发表于 2015-4-15 14:28:00 | 显示全部楼层
    方法很好,贵在坚持。
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     楼主| 发表于 2015-4-15 15:32:32 | 显示全部楼层
    咕咚来了 发表于 2015-4-15 09:38
    这个也忒费事,坚持不了。

    这有何难,可以坚持。
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     楼主| 发表于 2015-4-15 15:33:12 | 显示全部楼层

    坚持就是胜利。
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     楼主| 发表于 2015-4-15 15:33:42 | 显示全部楼层
    海金沙 发表于 2015-4-15 14:27
    方法很好,贵在坚持。

    坚持就是胜利。
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  • TA的每日心情
    开心
    2015-6-27 06:34
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    发表于 2015-4-15 16:26:47 | 显示全部楼层
    我想试试。
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     楼主| 发表于 2015-4-16 08:54:21 | 显示全部楼层

    谢谢您的分享。能坚持下来一定会见成效的。
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